marți, 5 mai 2015

Omul are nevoie de mai mult de 8 ore de odihna pe zi

Timp de sute de mii de ani ne-am obisnuit cu odihna in orele de intuneric, care-s in medie 12 ore pe zi. Iar acum ne credem destepti, spunand ca 8 ore de odihna pe zi sunt de ajuns. Rezultatul e stresul.

Un articol interesant pe tema asta: link. "The waking period between sleeps, when people were forced into periods of rest and relaxation, could have played an important part in the human capacity to regulate stress naturally."