marți, 5 mai 2015

Omul are nevoie de mai mult de 8 ore de odihna pe zi

Timp de sute de mii de ani ne-am obisnuit cu odihna in orele de intuneric, care-s in medie 12 ore pe zi. Iar acum ne credem destepti, spunand ca 8 ore de odihna pe zi sunt de ajuns. Rezultatul e stresul.

Un articol interesant pe tema asta: link. "The waking period between sleeps, when people were forced into periods of rest and relaxation, could have played an important part in the human capacity to regulate stress naturally."

Niciun comentariu: